オフィスチェアは、長く座ることを前提に作られた椅子です。それでも、座面が沈んできたり、メッシュの張りが当たるように感じたりして、クッションを足したくなることがあります。
オフィスチェア用のクッションを探すと、座面に敷くものと、背もたれに当てるものが同じ棚に並びます。まず、どちらが要るのかを分けると選びやすくなります。この記事では、座面に敷くクッションを、椅子の形（座面・昇降・ひじ掛け・キャスター）に合わせて決める順番でまとめます。椅子の種類ごとの基本は「椅子クッションの選び方」にあります。
▶︎ 長く座る人のためのクッション、ZABUSHION とは？
1. 座面に敷くものと、背もたれに当てるもの
オフィスチェア用のクッションは、置く場所で役割が分かれます。
- 座面に敷くタイプ：座ったときの当たりの硬さ、底づき、おしりの蒸れに関わります。座る高さも変わります。
- 背もたれに当てるタイプ（ランバーサポート・背当て）：背もたれとのすき間を埋めるもので、座面の硬さは変わりません。
座ったときに「座面が硬い」「おしりが当たる」と感じるなら座面に敷くタイプ、「背中が浮く」と感じるなら背もたれ側です。両方を同時に替えると、どちらが効いたのか分からなくなるので、気になるほうから1つずつ試すのがおすすめです。商品の説明には、座面用か背もたれ用かが書かれているので、買う前にチェックしてください。
2. 座面の形に合わせる
オフィスチェアの座面は、家庭の椅子より幅が広く、前のほうが下がったカーブのついたものもあります。座面のタイプごとに、見ておくところが変わります。
| 座面 | クッションを置くと | 見ておくところ |
|---|---|---|
| メッシュ | 張りがたわみ、クッションも沿って沈む | たわみに収まる大きさか。通気性のある中材か |
| ウレタンの座面（布張り） | 元の中材と重なって柔らかくなる | 合わせて沈み込みすぎないか |
| へたった座面 | へこみは残り、当たりの硬さだけが変わる | 沈みが大きいなら、座面の交換も含めて考える |
| 前が下がったカーブ | クッションが前へすべりやすい | 裏面の滑り止め。奥まで差し込めるか |
| 幅の広い座面 | クッションの左右に余りが出る | おしりが乗る範囲に足りているか |
クッションは座面と同じ大きさでなくてもかまいません。おしりと太ももが乗る範囲に足りていれば用は足ります。座面より大きいサイズのものは、ひじ掛けの支柱に当たって浮くので避けます。
中材の素材は、低反発ウレタン、高反発ウレタン、ウレタンフォームとゲル（ジェル）を組み合わせたもの、ファイバーなどがあります。体の形にフィットする感じが好みなら低反発、沈み込みすぎないほうが好みなら高反発が合いやすくなります。立ち座りの多い席では、高反発のほうが扱いやすい座り心地です。柔らかすぎるものはおしりが沈み込み、座っている間に何度も座り直すことになりやすいので、元の座面がウレタンで柔らかい椅子には、沈み込みすぎないものを重ねます。素材ごとの違いは「高反発と低反発クッションの違い」で比べています。形状は、平らなもの、前が薄く後ろが厚いもの、中央に穴のあいた円座などがあります。
3. 昇降とひじ掛け、デスクとの高さ
オフィスチェアには、座面の高さを変えられるものがあります。高さが変えられる椅子なら、クッションを足したあとに合わせ直せます。
- 椅子を下げて合わせる：クッションの厚みのぶん座面を下げると、デスクの天板とひじの位置関係が元に戻ります。
- いちばん下まで下げている場合：これ以上下げられないので、厚みの薄いものを選ぶか、足置きを足して足の位置を合わせます。
- ひじ掛けの高さ：座面が上がると、ひじ掛けが相対的に低くなります。高さを変えられるひじ掛けなら上げて合わせます。
- 天板の下のすき間：座面が上がるぶん、ひざが天板に当たりやすくなります。座って確かめます。
厚みを決めるときは、座り心地だけでなく、この4つを一度に見ておくと、買ったあとで「高すぎる」と感じにくくなります。
4. キャスターの椅子でずれにくくする
オフィスチェアは、回転とキャスターで動きます。背もたれの脚に紐を通す留め方が使えないことが多いので、ずれへの対処は次の3つになります。
- 裏面の滑り止め：裏に滑り止め加工のあるものを選びます。布張りの座面でも、つるつるした合皮の座面でも効きます。
- 奥まで差し込む：クッションの後ろの端を、背もたれとの境目まで寄せて置きます。前に空きがあると、立ち座りのたびに前へ出ます。
- 固定用のベルト：座面の下にベルトを回して留められるタイプもあります。座面を上げ下げするたびに当たらないか確かめます。
5. ZABUSHION の椅子クッション
ここまでの「座面の形に合う大きさ」「蒸れにくさ」「ずれにくさ」という見方で、ZABUSHION のクッションも紹介します。日本の座布団に着想を得たクッションで、沈み込みすぎず、体圧を分散する構造です。メッシュの座面にも、布張りの座面にも置いて使えます。
大きさは約40cm四方です。使うオフィスチェアの座面の大きさを測って、合うか確かめてください。厚みはカバーを含む全体が約5cm（中材のファイバー単体は4.5cm）。中材の90%以上が空気の隙間で蒸れにくく、中材まで水洗いでき、陰干しで乾かせます。お手入れとして「カバー：洗濯表示に従う。洗濯機は洗濯ネットを推奨。おもての状態でファスナーを閉じて洗う。色落ち・色移りの可能性があるので他の物と分けて洗う。乾燥機やアイロンは避ける（高温で縮みの原因）。脱水後は早めに、風通しの良い日陰に干す（直射日光に長時間当てると色褪せ）」「クッション材：40℃未満のぬるま湯で洗い、風通しの良い日陰に干す」とあります。裏面には滑り止めが付いています。標準・円座・プレミアムの3つのモデルがあり、化粧箱に入り、アウターとインナーの2枚のカバーを付けた状態で届きます。
ZABUSHION（ザブション）
標準・円座・プレミアムの3モデル｜約40cm四方
中材：ファイバー 4.5cm（一枚仕立て）／全体 約5cm ※素材の特性上、数mmの個体差があります
敷いても足が床につきやすい、ぎりぎりの厚み。
海外の5つ星ホテルに選ばれてきた日本の工場が、熱に弱く加工の難しいファイバーを、座る時間のためだけに一枚で4.5cmの厚みに仕立てました。
厚みが約5cmあるので、デスクで使うときは、3節のとおり椅子の高さとひじ掛けを合わせてから使ってください。
6. 会社の椅子で使うときに見ること
自宅の椅子と違い、会社の椅子では、周りから見えることと、片づけが条件に入ります。
- 見た目：黒や濃いグレーの無地のカラーは、オフィスの椅子になじみ、目立ちにくくなります。柄や明るい色のデザインは、自宅のインテリアには合っても、職場では浮くことがあります。
- 持ち運び：席が固定でない働き方なら、持ち運べる軽さと、かばんに入るコンパクトさを見ておきます。
- 置いたままにできるか：清掃や席替えでどかされることがあるので、自分の席に置いたままにしてよいか、職場の決まりを確かめておきます。
- 共有する席：ほかの人も座る席なら、カバーを外して洗えるものを選びます。
在宅と会社の両方で座る場合は、同じものを2つ持つか、持ち運ぶかを決めておくと、毎日の座り心地がそろいます。
7. 夏の蒸れ対策と、洗えるかどうか
長く座って作業する椅子では、座面とおしりのあいだに熱と湿気がたまります。メッシュの座面を選んでいる人は、通気を妨げないクッションかどうかも見ておきます。
中材に空気の隙間が多いものは、座面との間に空気の通り道が残ります。表のカバーも、通気性のある生地のほうが夏はさらりとして、長時間座っても快適に使いやすくなります。メッシュのカバーが付いたシートクッションや、カバーだけを夏用に替えられるものもあります。手入れのしかたは、カバーだけ洗えるもの、中材まで水洗いできるもの、洗えないものに分かれます。毎日使用する椅子のクッションなので、洗濯表示と中材の扱い方の両方を買う前に確かめます。表面に汗が残ったままにしないよう、週末に外して風を通すだけでも扱いが変わります。
8. よくある質問（FAQ）
Q. オフィスチェアにクッションは必要ですか？
椅子の座面に不満がなければ要りません。座面が沈んできた、長く座ると当たりが気になる、冬に座面が冷たい、といった感じ方があるときに、椅子を買い替えずに試せる方法です。
Q. メッシュの座面にクッションを敷いてもよいですか？
敷いて使えます。メッシュはたわむので、たわみに収まる大きさのものを選びます。通気を妨げたくない場合は、中材に空気の隙間が多いタイプが向きます。
Q. 厚みはどのくらいが使いやすいですか？
座面を下げられる椅子なら、厚みのあるものでも高さを合わせられます。すでにいちばん下まで下げている場合は、薄型を選ぶか、足置きを使って足の位置を合わせます。
Q. 座面がへこんできた椅子は、クッションで直りますか？
へこみそのものは残り、変わるのは当たりの硬さです。座面が大きく沈んで傾いている場合は、座面の交換や張り替え、椅子の買い替えのほうが向いています。
Q. クッションが前にずれていきます。
裏面に滑り止め加工のあるものを選び、背もたれとの境目まで奥に差し込んで置きます。座面の下にベルトを回して留められるタイプもあります。
Q. 腰に当てるクッションと、どちらを先に買えばよいですか？
座ったときに座面の硬さや当たりが気になるなら座面に敷くもの、背もたれとのすき間が気になるなら背もたれ側から試します。同時に2つ替えると、どちらが合ったのか分からなくなります。
9. まとめ｜座面か背もたれかを決め、厚みは椅子と机の高さで決める
オフィスチェアのクッションは、座面に敷くタイプか、背もたれに当てるタイプかを先に決めます。座面に敷くなら、メッシュ・布張り・へたり・カーブ・幅といった座面の形に合わせて選びます。
厚みに迷ったら、椅子の昇降・ひじ掛け・天板との高さを見て決めます。キャスターの椅子では滑り止めと置き方でずれを抑え、会社で使うなら、見た目・持ち運び・洗えるかもあわせて見ておきます。
デスクワークで座る時間が長い場合の見方は「デスクワークにおすすめのクッション」、ゲーミングチェアで使う場合は「ゲーミングチェアにクッションは必要？」でまとめています。
