事務椅子のクッションの選び方｜職場の椅子に合わせる大きさ・生地・持ち運びの決め方

2026年10月11日（更新：2026年10月25日）

白いファイバーの中材を指で押して、沈み込み方を確かめているところ

職場の事務椅子は、自分で選んで買ったものではありません。座面の硬さが気になっても、椅子そのものを替えるのは簡単ではありません。そこで、座面に敷くクッションで座り心地を調整することになります。

自宅の椅子と違うのは、職場の椅子には「周囲から浮かないか」「退勤のときにどうするか」という条件が加わる点です。座面の測り方、生地ごとのずれ方、色と置き場所、持ち運びと手入れの順にまとめました。

▶︎ 長く座る人のためのクッション、ZABUSHION とは？

1. 事務椅子で、クッションで変えられること・変えられないこと

事務椅子は、座面と背もたれ、キャスター、高さの調節レバーという作りで、職場では備品として同じものが並びます。敷くクッションで変わるのは座面側だけです。

変えられる：座面の当たりの硬さ、座ったときの沈み込み方、通気性（座面の温度や蒸れ方）、座る高さ。おしりに当たる感じが気になるのは、ここに関わります。
変えられない：背もたれの形、ひじ掛けの位置、キャスターの動き、椅子そのものの大きさ。

座面の当たりだけを変えたいのか、座る高さも上げたいのかで、選ぶ厚みが変わります。椅子の種類ごとの基本の見方は「椅子クッションの選び方」にまとめてあります。

2. 座面を測る。幅・奥行・ひじ掛けの内側

事務椅子の座面の形状は、四角いもの、前の端が丸いもの、左右が少し盛り上がったものがあります。サイズが合わないと座ったときに傾くので、メジャーで3か所を測ります。

測る場所	測り方	何に使うか
座面の幅	座面のいちばん広いところ	クッションが収まるか
座面の奥行	背もたれの付け根から前の端まで	前にはみ出さないか
ひじ掛けの内側の幅	左右のひじ掛けの内側どうし	端が支柱に当たらないか

左右が盛り上がった座面では、平らな部分の幅を測ります。盛り上がりに端が乗ると片側が浮き、座ったときに傾きます。前の端が丸い座面では、クッションの角が前に出るので、ひざの裏に当たらない奥行にします。

3. 座面の生地で、ずれ方が変わる

事務椅子の座面の生地は、布張り、ビニールレザー、メッシュのいずれかです。手元の椅子の座面を触って、どれかを確かめます。生地によってクッションのずれ方が違います。

布張り：生地どうしの摩擦があり、比較的ずれにくい座面です。毛足のある布は、クッションの裏の滑り止めが引っかかりにくいことがあります。
ビニールレザー：表面がなめらかで滑りやすく、立ち座りのたびに前へ出てきやすい座面です。裏に滑り止めのあるものを選びます。
メッシュ：編み目に沿ってクッションが動きます。メッシュ座面の椅子で使うときの見方は「オフィスチェアクッションの選び方」にまとめてあります。

キャスター付きの椅子は、立ち座りのときに椅子が後ろに動きます。椅子が動く勢いでクッションもずれるので、滑り止めの有無は座面の生地と合わせて見ます。

4. 職場で浮かない色と、退勤のときの置き場所

職場の椅子に敷くものは、自分の席だけが目立たない色のほうが使いやすくなります。選ぶときに見るところは3つです。

色：椅子の座面と同系色（黒・グレー・ネイビーなど）だと、並んだときになじみます。柄のあるものは、席を離れたときに目に入ります。
厚みと見た目：厚みのあるクッションは、座面から横に張り出して見えます。椅子の幅に収まる大きさだと、敷いていることが分かりにくくなります。
置いたままにするか：席が固定なら、座面に置いたままにできます。共有席（フリーアドレス）なら、持ち運ぶ前提で重さと持ちやすさを見ます。

持ち運ぶなら、片手で持てる重さかどうかが続けやすさを分けます。ロッカーに入れるなら、立てて入る厚みかも確かめておきます。

5. 中材の素材で選ぶ。長く座る時間に合わせる

事務椅子に敷くクッションの中材の素材は、大きく5つに分かれます。デスクワークで1日中座る席ほど、ここの違いが出ます。

低反発ウレタン：ゆっくり沈んで体の形に沿います。沈み込みが大きいので、座る高さは表示の厚みより低くなります。
高反発ウレタン：沈み込みが少なく、座り直しやすい硬さです。
ゲル（ジェル）：表面がひんやりします。重さがあるものは、持ち運ぶ前に確かめておきます。
ファイバー：中が空気の隙間で、通気性のよい中材です。洗えるものもあります。
綿やポリエステルの座布団タイプ：事務椅子に昔から使われてきた形で、薄くて場所を取りません。座面に敷いたときの厚みがどのくらい残っているかを、ときどき手で押して確かめます。

低反発と高反発の違いは「高反発と低反発クッションの違い」で比べています。1日の多くを同じ椅子で過ごすなら、座り直したときに形が戻るかどうかを、硬さの好みと一緒に見ておきます。

▶︎ 椅子を買い替えずに、座り心地を変える ZABUSHION

6. ZABUSHION のクッションを事務椅子に敷く

ここまでの「座面に収まる」「ずれにくい」「職場でなじむ」という見方で、ZABUSHION のクッションも紹介します。長時間座る環境にこだわる人のための、プレミアムクッションブランドです。いま使っている椅子に1枚敷いて使うもので、沈み込みすぎず、体圧を分散する構造です。

大きさは約40cm四方で、2節で測った座面の幅と奥行に収まるか確かめてください。厚みはカバーを含む全体が約5cm、中材のファイバー単体は4.5cm、重さは約630gで、席を移るときにも持てます。カバーは工場で一から染めたマットブラックで、裏面には滑り止めと、閉じて隠せるチャックが付いています。中材の90%以上が空気の隙間で蒸れにくく、中材まで水洗いできます。お手入れとして「カバー：洗濯表示に従う。洗濯機は洗濯ネットを推奨。おもての状態でファスナーを閉じて洗う。色落ち・色移りの可能性があるので他の物と分けて洗う。乾燥機やアイロンは避ける（高温で縮みの原因）。脱水後は早めに、風通しの良い日陰に干す（直射日光に長時間当てると色褪せ）」「クッション材：40℃未満のぬるま湯で洗い、風通しの良い日陰に干す」とあります。