テレワーク部屋を決めるときに先に効くのは、部屋の広さよりも、扉を閉められるかどうかです。閉められる部屋なら音と視界をまとめて切れますし、閉められない部屋なら、机の向きと見える範囲で代わりを作ることになります。
自宅のどの部屋を仕事に使うか、一室を使うときの広さはどう測るか、閉めた部屋の空調と換気、WEB会議で映る範囲、二人が同時に在宅のときの割り振りまで、順にまとめました。
▶︎ 仕事の時間が長い部屋の椅子に。ZABUSHION（ザブション）の3つのモデル
1. テレワーク部屋は、閉じられるかどうかで3つのタイプに分かれる
自宅の仕事スペースは、閉じ方で3つのタイプに分けると選びやすくなります。
- 個室型：一室を仕事専用にして、扉を閉められる形。音と視界が切れ、書類やモニターを出したままにできます。部屋を1つ使うので、ほかの用途と取り合いになります。
- 半個室型：部屋の一角をパーテーションや室内窓、押し入れ・クローゼットの中などで区切る形。家族の気配は届きますが、座ったときの視界は仕事の側に寄せられます。
- オープン型：リビングやダイニングの一角に机を置く形。設置は早く、家族と同じ空間で過ごせますが、音と視界は部屋の様子に左右されます。
個室型のメリットは音と視界を同時に切れること、オープン型のメリットは設置が早く部屋を占有しないことで、半個室型はその間にあります。どちらが合うかは、仕事中に声を出す時間の長さと、日中に家族が家にいるかどうかで分かれます。会議が続く日が多いなら閉じられる形、画面に向かう作業が中心なら半個室でも足ります。
机と椅子の高さ、音、光といった席そのものの整え方は「テレワークスペースの作り方｜自宅に席をつくる手順と、机・椅子・音・光の整え方」にまとめました。ここから先は、部屋をどう割り当てるかの話です。
2. 今ある部屋のどれを使うか
新しく部屋を作るより、今ある部屋を仕事に回すほうが先に決まります。部屋ごとに、向くところと気をつけるところが違います。
| 部屋 | 向いているところ | 気をつけるところ |
|---|---|---|
| 使っていない洋室・書斎 | 扉を閉められる。机と収納をそのまま置ける | 日中の明るさと、エアコンがあるかを先に見る |
| 寝室の一角 | 日中は人がいないので静か。すぐに作れる | 寝る場所が視界に入る。夜に部屋を元に戻す手間が出る |
| 和室 | 来客用と兼ねやすい。床でも座れる | キャスター付きの椅子は畳に跡が残りやすい。座卓なら座る面を足す |
| 納戸・ウォークインクローゼット | もともと閉じられる。書類を置いたままにできる | 換気とコンセント、照明の数を確かめる |
| リビング隣の部屋 | 家族の様子が分かる。来客の応対がしやすい | 通り道になりやすく、会議の声が通る |
どの部屋でも、先に見ておくと後戻りが少ないのは、コンセントの位置と数、日中の明るさ、エアコンの有無の3つです。延長コードで足せるものと、工事が必要なものを分けておくと、部屋づくりの手順が決まります。
3. 一室を使うときの広さは、机と椅子の引きしろで測る
確保したい広さは、畳数より先に、床の上で測ったほうが早く決まります。見るのは次の3つです。
- 机の幅と奥行き。市販の机では奥行き45〜60cmのものがよく見られ、ノートパソコン1台ならこの範囲でも収まりますが、外付けのモニターを置くなら画面との距離の分だけ奥行きが要ります。手元に書類を広げるかどうかで幅も変わります。
- 椅子を引く分（引きしろ）。座るときに椅子を後ろへ引く余裕です。立ち座りのたびに壁や棚に当たらないかを、実際に椅子を置いて確かめます。
- 通路の幅。机の後ろを人が通るなら、椅子を引いた状態で通れるかを見ます。通らないなら、引きしろの分だけで足ります。
床にマスキングテープで机の大きさを貼り、椅子を置いて座ってみると、図面の数字よりも早く判断できます。収納家具を同じ部屋に置くなら、引き出しや扉を開けたときの張り出しも、同じやり方で見ておきます。畳数から入ると、家具の配置まで決めてから足りないことに気づきがちです。
机の高さと椅子の高さの合わせ方は「机の高さの合わせ方｜測るところと、椅子・足元・昇降デスクでの直し方」にまとめています。
4. 扉を閉めると、空調と換気が効いてくる
閉じられる部屋は音と視界に効くぶん、空気の条件が変わります。
エアコンの有無で部屋が絞られる。納戸や使っていない部屋には、エアコンがないこともあります。夏と冬に一日こもる部屋になるので、エアコンを付けられるか、隣の部屋から風を回せるかを先に見ます。
換気の経路を作る。扉を閉め切ったままの小さな部屋は、空気がこもりやすくなります。一日こもる部屋を快適に保つには、換気扇を回す、窓を少し開ける、休憩のたびに扉を開けるといったやり方で、空気が動く時間を決めておきます。
人と機械の熱。デスクトップパソコンやモニターを置くと、部屋の温度は上がります。狭い部屋ほど出やすいので、夏の時間帯の温度を一度測ってみると、エアコンの設定を決めやすくなります。
5. WEB会議で映る範囲から、机の向きを決める
部屋を仕事に使うと決めたら、机の向きはカメラに映る範囲から考えます。座ったときに背中側に来るものが、そのまま背景になります。
- 壁かカーテンを背にする。無地の面が背景になり、片づけの手間が少なくなります。
- 窓を背にしない。逆光になり、顔が暗く写ります。窓は横に来る向きにすると、日中の明るさを使えます。
- 生活のものを画面の外に出す。洗濯物や寝具が映る向きは避けます。向きを変えられないときは、低い棚やパーテーションで映る範囲だけを仕切ります。
- 照明を顔の側に。天井の明かりだけだと顔に影が出ます。机の上のライトを顔の方へ向けると、昼も夜も同じ明るさで映せます。
机を置ける向きは部屋の形で限られるので、カメラを起こして、それぞれの向きで一度映してみると、背景の作り込みはほとんど要らなくなります。
6. ZABUSHION（ザブション）を、部屋の椅子に1枚敷く
テレワーク部屋に置く椅子が、ダイニングチェアや前から家にあったものだと、長い時間座るときに座面の当たりが気になることがあります。ZABUSHION（ザブション）は、長時間座る環境にこだわる人のための、プレミアムクッションブランドです。体圧を分散する構造で、沈み込みすぎません。中材の90%以上が空気の隙間で、季節を問わず蒸れにくい作りです。マットブラックのカバーは汚れが目立ちにくく、和室にも洋室にもなじみます。
標準モデルの重さは約630gなので、仕事の部屋とリビングを行き来する使い方もできます。中材はファイバーで、一枚で4.5cm。カバーを含む全体は約5cm（※素材の特性上、数mmの個体差があります）。敷いても足が床につきやすい、ぎりぎりの厚みです。大きさは約40cm四方で、使う椅子の座面の大きさを測って、合うか確かめます。中材まで水洗いでき、陰干しで乾かせます。しっかりめの座り心地です。柔らかめの座り心地が好みならプレミアムモデルもあります。
ZABUSHION（ザブション）
標準・円座・プレミアムの3モデル｜約40cm四方
中材：ファイバー 4.5cm（一枚仕立て）／全体 約5cm ※素材の特性上、数mmの個体差があります
敷いても足が床につきやすい、ぎりぎりの厚み。
海外の5つ星ホテルに選ばれてきた日本の工場と一緒に、熱に弱く加工の難しいファイバーの弾力と厚みを、長く座る人に合わせて特別に仕立てました。
敷いたぶん座る位置が上がるので、机の天板とのすき間と、足裏が床につくかを座って確かめます。40cmだと小さく感じるときや、角が太ももに当たるときは、ひし形（角を前に）に置くか、少し前に出します。
7. 部屋の中のレイアウトは、机の置き方の3つの型から選ぶ
一室を使えるときは、机の配置で部屋の使い勝手が変わります。レイアウトは、大きく次の3つの型に分けられます。
| 型 | 置き方 | 向いている使い方 |
|---|---|---|
| 壁付けI型 | 机を壁に向けて1列に置く | 一人で画面に向かう時間が長いとき。部屋の真ん中を空けられる |
| 壁付けL型 | 机を2辺に沿わせて角に置く | モニターと手元の書類を分けたいとき。作業スペースが広く取れる |
| アイランド型 | 机を壁から離して部屋の中に置く | 部屋に余裕があるとき。背面にも通路ができる |
壁に向けるI型は、視界に部屋のものが入らないぶん、作業に向きます。L型は面が増えるので、書類や資料を広げる時間が長い人に向きます。アイランド型は、机の周りを回れる広さがある部屋での選択肢です。収納は、座ったまま手の届く範囲に毎日使うもの、立って取る棚にそれ以外、と分けて置くと、机の上が片づいた状態を続けやすくなります。
配線は、机の脚に沿わせて1本にまとめ、床を横切る部分だけをカバーでおさえます。掃除機をかけるときに引っかからない形にしておくと、部屋の手入れがしやすくなります。
8. 二人が同時に在宅のときは、部屋と時間で割り振る
夫婦や同居の家族が同じ時間に在宅勤務をするなら、部屋の割り振りが先に決まります。会議の声が重なるのが一番の問題なので、分け方は音から考えます。
部屋で分ける。一室ずつ取れるなら、会議が多い人を閉じられる部屋に、声を出す場面が少ない人をリビングの一角に置きます。扉を2つ挟めると声はかなり届きにくくなります。
時間で分ける。部屋が1つしかないときは、会議の時間帯を先に共有して、重なる時間だけ場所を交代します。カレンダーを共有しておくと、その日の朝に決められます。
向きで分ける。同じ部屋に並ぶなら、背中合わせか、互いの画面が映らない向きにします。机のあいだに本棚やパーテーションを置くと、声と視界の両方が少し落ちます。
▶︎ 家にある椅子を使いながら座り心地を変える ZABUSHION とは？
9. 専用の部屋が取れないときの選択肢
専用の一室が取れないときは、部屋を1つ空けない形で考えます。
リビングの一角を使う。ダイニングテーブルを机として使う形も含め、家具の置き場所と視界の作り方で、生活と仕事を分けられます。手順は「狭いリビングにワークスペースをつくる｜測って決める置き場所と、生活と分ける工夫」にまとめました。
押し入れやクローゼットを机にする。押し入れは奥行き60〜80cm前後のものが多く、下段の棚板を机として使えることがあります。実際の奥行きは家によって違うので、測ってから決めます。扉を閉めればそのまま片づくのが利点で、照明とコンセント、椅子を引く余裕が確かめるところです。
ワンルームや1Kで、部屋を分けられないとき。仕切る場所がないので、座ったときに見える範囲だけを仕事の側に寄せます。机を壁に向けて置き、カメラに映る背中側を無地の壁かカーテンにすると、寝具や生活のものが画面に入りません。一日の終わりに机の上のものを1か所にまとめると、同じ部屋のまま生活の側に戻せます。
家の外の席を借りる。個室のブースやコワーキングスペースを、会議の多い日だけ使う形です。毎日でなくても、声を出す日を外に出すだけで、家の中の割り振りは決めやすくなります。
どの形でも、座る時間の長さは変わりません。机と椅子は、部屋が決まってから合わせます。
10. よくある質問（FAQ）
Q. テレワーク部屋には、何畳あればいいですか？
畳数で決めるより、机の大きさと椅子を引く分、通路の幅を足して測るほうが確かです。ノートパソコン1台なら、机の幅120cm前後と椅子の引きしろがあれば仕事の形になります。収納やモニターを置くなら、その張り出しを足します。
Q. 寝室をテレワーク部屋にしても大丈夫ですか？
日中は人がいないので、音の面では使いやすい部屋です。寝具が視界とカメラに入るので、机の向きを変えるか、低い棚で映る範囲を仕切ります。夜は照明を切り替えて、仕事のものを閉じられる場所に戻せる形にしておくと続きます。
Q. 部屋を分けると、集中できるようになりますか？
部屋の作りが人の集中を決めるわけではありません。できるのは、話し声や通る人、視界に入るものといった、気が散るきっかけを減らすことです。扉を閉められる部屋は、そのきっかけが少ない環境を作りやすい、という見方になります。
Q. テレワーク用に部屋を借りることはできますか？
賃貸の物件を仕事に使う場合、契約で用途が決まっていることがあります。住居として借りた部屋で仕事をしてよいか、看板や登記をどうするかは、契約内容と貸主の確認が先に来ます。短い時間なら、個室のブースや時間貸しのスペースを使う形もあります。
Q. 和室をテレワーク部屋にするときは、何を見ればいいですか？
床の作りと、座り方の2つです。キャスター付きの椅子は畳に跡が残りやすいので、板を敷くか、脚の付いた椅子にします。座卓で床に座るなら、座る面に敷くものを足して、天板との距離を座って確かめます。
Q. 部屋のコンセントが足りないときは、どうすればいいですか？
延長コードや電源タップで足せる分と、工事が必要な分を分けて考えます。パソコンとモニター、照明の消費電力を見て、1つのタップにまとめすぎないようにします。机の位置を決める前に、使う機器の数を数えておくと、配線が短く収まります。
11. まとめ｜部屋を決めてから、机と椅子を合わせる
テレワーク部屋は、個室型・半個室型・オープン型の3つに分かれ、分け目は扉を閉められるかどうかです。会議で声を出す時間が長いなら閉じられる部屋、画面に向かう作業が中心なら半個室でも足ります。今ある部屋から選ぶときは、コンセントの位置と数、日中の明るさ、エアコンの有無を先に見ます。
広さは畳数ではなく、机の大きさ・椅子の引きしろ・通路の幅を床の上で測って決めます。扉を閉める部屋では、換気の時間と機械の熱が効いてきます。机の向きは、WEB会議で背中側に何が来るかから決めると、背景の作り込みが要らなくなります。
専用の一室が取れないなら、リビングの一角や押し入れ、家の外の席という形もあります。どの形でも座る時間の長さは変わらないので、部屋が決まってから、机と椅子と座る面を合わせていきます。
